减肥知识

酵素真的能减肥吗

老张最近帮老伴儿收拾家的时候，找到一个塑料桶，桶上还装着一个小水龙头。老伴儿说这是她在网上买的“酵素桶”，说是自制酵素，干净、健康又能减肥。酵素真的有这么神奇吗？老刘赶紧上网查一查酵素到底是什么东东， ...

2021-6-27 16:32

空腹晨跑更有助于减肥吗？

随着全民健身时代的到来，很多人开始有了健身意识，而跑步是一种方便且可以燃烧全身脂肪，老少皆宜的运动方式。一些减肥的人认为空腹晨跑能更快得消耗脂肪达到减脂的效果，那么空腹晨跑真的有利于减肥吗？运动时需要 ...

2021-6-27 16:27

服用奥利司他减肥药有副作用吗

近年来超体重和肥胖症的发生率居高不下，而肥胖甚至开始逐渐成为临床上一种病理现象，可能会诱发冠心病、高血压以及糖尿病等多种心脑血管疾病，已经严重危害人们的身心健康，为此减肥也越来越成为日常趋势。而在众多 ...

2021-6-27 16:14

益生菌要这样吃，才能调理肠胃助减肥！

酸奶广告上经常说益生菌润肠通便、还能帮助减肥，但是大家仍然不清楚益生菌到底是什么！今天我就来系统的和大家聊一聊，你不熟悉的益生菌吧~一、益生菌是什么？有很多小可爱可能会以为益生菌和益生元差不多，但其实 ...

2021-6-27 16:07

代餐产品减肥真的靠谱吗？

爱美之心人皆有之，尤其是快到夏天了,三月不减肥,四五六七八九月徒伤悲。随着电商的发展，网上也出现了很多不同的减肥代餐产品，而且它们的广告也是做得很好，让网友们不知道选择哪个比较好？不管是哪种减肥产品，不 ...

2021-6-27 16:02

减肥期间应该怎么吃会瘦的快？

有些人说减肥我就要饿着，节食，饿着饿着很容易瘦，其实这是一种不对的减肥方法。减肥方法不对，一切都是白费。我们提倡的是健康减肥，合理饮食。下面我推荐大家几种能帮助你们很好瘦下来的食物，在减肥期间多吃这些 ...

2021-6-27 15:58

9个公认的减肥小技巧，帮你燃烧卡路里

减肥可以从细节入手，养成健康的生活习惯，你就更容易养成易瘦体质！下面9个公认的减肥小技巧，帮你燃烧卡路里，提高减肥速度！1、戒掉饮料，多喝水饮料有热量有糖分，会让发胖，而水是没有热量的饮品，每天喝足2杯 ...

2021-6-27 15:50

酵素减肥到底有没有效果？

减肥是当今时代非常流行一个话题，每个人都希望自己有一个完美的身材，但是很多人由于一些原因，又不愿意花大量的时间去健身，所以大家往往看到那些流行的减肥法或者减肥药就一股脑儿地想要去尝试，这些流行的减肥法 ...

2021-6-27 15:46

肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、收藏，双12是不是又“剁手”了，买了众多件衣服，发现没有合身的，你说扎心不扎心，腿粗还能用裙子挡，“肚子大”你说该怎么办？用揉肚子的方法减肥，开什么玩笑，揉 ...

2021-6-27 15:42

减肥穿塑身衣有用吗

减肥的时候我们总是会想各种各样的办法，比如穿塑身衣就是其中一种，其实塑身衣对于减肥并没有太大的效果，只是起到一种收腹的作用。减肥穿塑身衣有用吗塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下 ...

2021-6-27 15:32

减肥期间做到这几个燃脂细节，让你的减肥速度会加倍

为什么同样是减肥，有的人减肥速度很快，不到3个月就瘦下来了，而你坚持了几个月时间，体重总是反反弹弹，离好身材总有一段距离呢？减肥不止要迈开腿，管住嘴，我们还需要从生活入手，养成一些有助于减肥的好习惯， ...

2021-6-27 15:26

减肥为什么会影响月经，减肥月经停了要怎么养回来？

亚洲人的正常体重指数在18.5~23.9kg/m2之间，当身体脂肪含量小于22%就不能维持正常的月经，小于17%就不能来月经了，因此，脂肪对于月经的影响是非常重要的。减肥为什么会影响月经？当体重过轻、脂肪含量过少时，机体 ...

2021-6-27 15:22

减肥期间怎么吃主食

根据中国居民目前的饮食习惯，基本都是高碳水，高脂肪，低蛋白质的饮食方式，造成了身体肥胖。那么减脂期间应该怎么去搭配了呢，原则就是，低碳（慢碳），低脂，高蛋白的饮食最好。所以食物摄入能量比例为，碳水40% ...

2021-6-27 15:16

不吃晚饭真的能减肥吗？

在现代生活当中，人们都追求以瘦为美，所以有点肥胖的女性朋友们，一直走在减肥的路上。不过有的人身材保持的一直很好，但是有的人体重并没有减轻。对于那些减肥没有成功的人，必须要了解更多的科学的减肥知识，有的 ...

2021-6-27 15:13

生理期怎么减肥？

每个女性都可能遇到这个问题，当下定决心好好减肥时，可是大姨妈却来了，对一些女孩子来说姨妈造访简直就是一种劫难，痛经痛到死去活来的，精神状态严重不佳，减肥就只能暂停了。其实生理期不是减肥的暂停期，如果能 ...

2021-6-10 16:46